수험생다이어트식단 안 망하기!!
수험생다이어트식단 안 망하기!!
살살살!!! 수능이 끝나고 나니깐 또 숙제가 생기더라구요.. ㅠㅠ
바로 공부한다고 관리를 못했던 살들...
수능끝나고 나면 마법처럼 살이 쏙!! 빠질 줄 알았는데
우와... 정말 안빠지는 살들...
몸무게 1~2kg 빼면 3~4kg로 불어 버리니...
은행이자가 이렇게 불어나면 좋겠다만은... ㅠㅠ
수능끝나고 살빼는방법을 알아보다가
수험생다이어트식단을 알게 됐어요 >_<
덕분에 이쁘고 보기 좋게 살빼기 성공할 수 있었답니다
요요없이 유지까지 완벽하게 !!!!!
살빼기 전에는 사진 한장 이쁜거 건지려면
수십장 수백장을 찍어야 이쁜거 몇장 건졌었는데
이제는 그냥 찍어도 이쁨 ㅎㅎㅎㅎㅎ
치마, 반바지, 스키니진 이런건 입을 엄두도 못냈었거든요
옷 사러 가면 사이즈 맞는게 없어서
이쁜 옷들 보고 눈물을 머금고 그냥 눈에만 담아두고 했는데...
옷은 사이즈 큰 옷들이 있는곳에서
이쁘지도 않은 옷들 사서 입고.. 어흑...
하! 지! 만! 이젠 내가 입고 싶은 옷 맘껏 입어 볼 수 있음!! ㅎㅎㅎ
사이즈 걱정 할 필요가 없어서 너무 좋아요
다이어트 전문 코치님한테 1 : 1 식단 관리를 받으면서
살빼기 했거든요 역시 코치님한테 관리 받는데는 이유가 있네요
-19kg 빠졌어요 >_<
다이어트의 기본은 물마시는거!!!
그런데 생수 많이 마시기는 너무 힘들더라구요
다이어트 상담을 받으면서 단백질쉐이크 프로그램을 주문했는데
구성제품에 다이어트 허벌티가 있어서 물에 태워 마시니
물 마시기가 너무 쉬워졌어요
하루에 2리터는 기본이고 사람몸무게에 따라서
물 마시는 양이 다르다고 하더라구요
그러나!!! 많이 마시면 좋다는거 ~
많이 마시면 몸이 부을까 걱정했는데
건강상 나쁜 사람이 아닌 이상은 상관이 없고
허브차로 물을 마시는거라 배출도 잘 되고 흡수도 잘 됨
전 하루에 평균 4~5리터 마셨는데
아무이상이 없었어요 ㅎㅎㅎㅎ
피부도 좋아짐 >_<
점심은 코치님이 한식 위주로 먹으라고 하셨는데
여의치 안을때는 다이어트 도시락도 먹었어요
코치님한테 사진을 찍어서 보내주면
이런 반찬은 안좋고 이건 좋고
요런건 좀 자제를 해주고 ~ 알려주시니깐
다이어트 식단을 먹기가 좀 수월했어요
그리고 어느정도 다이어트를 하고 나서는
치팅데이도 가질 수 있어서 다이어트 하면서 못먹었던
먹고 싶었던것들을 맛있게 먹으면서
즐겁게 살빼기 할 수 있었답니다
와.. 이거 단백질 쉐이크 먹으면 배 많이 고플꺼 같은데...
이런 생각을 했는데 막상 먹어보니 오?! 배 부르네?!
다이어트 식단이 대부분 배고프잖아요
먹긴 했는데 금새 배가 꺼지고 뭔가 먹고 싶어 지고
그런데 단백질쉐이크 생각보다 포만감이 좋더라구요
코치님이 알려주시는대로 먹으면서 건강하게 살빼기 성공!!
총 -19kg 감량 할 수 있었어요 ^^
코치님이 유지 하는 방법까지 다 알려주셔서
요요없이 유지까지 완벽하게 하는 중!!!
단백질쉐이크랑 다이어트 제품들...
그냥 아무데서나 사서 그냥 먹는다고 다 살빠지는건 아니더라구요
요즘 짝퉁도 있어서 정품 구별 잘하고 구매해야 된데요
전 추천 받아서 정품 쇼핑몰에서 상담 받고 구매했거든요 ㅎㅎ
그리고 이것저것 맘 같아서는 다 사고 싶지만
코치님이 나한테 딱!! 필요한 제품만 추천을 해주시기때문에
필요없는거는 안사도 되요
수험생다이어트식단으로 관리 받으면서
살빼기 성공하고 2년이 지났는데
완벽하게 유지까지 하고 있어요 ㅎㅎㅎㅎ
이쯤 되면 노하우 많은 코치님 인정?! 어 보감!!
1 : 1 식단 체크 해주시고 살이 빠지는지 안빠지는지 체크 해주시면서
먹는 양조절, 단백질쉐이크 섭취 하는거 조절해주시니
다이어트 실패 할 수가 없겠더라구요
저는 6개월 다이어트해서 -19kg 감량 성공했습니다 ^^
노하우 많은 코치님한테 정말 관리 받길 잘했어요
완전 강추강추!!! 이상한데서 하면 안되요 ~
살빼기 성공하고 싶다면 내 살빼주신 코치님한테
상담받고 건강하고 이쁘게 다이어트 성공하세요 !!!
