운동없이 살빼기 (2주만에 7키로 감량)

 

 

 

 

 

운동없이 살빼기 (2주만에 7키로 감량)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

복부 지방으로 고민이 많았던 남자입니다

살 좀 빼보려고 운동을 시작했는데

팔다리는 가는데 몸무게는 많이 나가서 운동하니깐

몸이 버티지를 못하더라구요 ㅠㅠ

 

코치님 관리 받고 운동없이 살빼기 성공했구요

2주만에 -7키로 빠져서 깜짝 놀랬습니다 ㅋㅋㅋ

기분 정말 묘하네요 ^^

 

총 -25키로 뺐습니다!! 

 

몸무게가 88kg 에 키는 170이구요

살빼는데 런닝이 좋다고 해서 뛰다가 무릎이 너무 아파서

헬스장을 포기 했어요ㅠㅠ

 

다른 방법으로 다이어트 하는 걸 알아보다가

추천이 많았던 코치님한테 관리를 받아보는게 좋다길래

상담 받고 다이어트 시작하게 됐어요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요건 다이어트 하다가 2주만에 -7키로 감량하고 찍은 사진이에요 ^^

저 옷이 꽉 끼였던 정장이라 못입고 넣어뒀던건데

2주만에 다시 꺼내 입었어요 ㅋㅋㅋ

 

코치님알려주는대로만 잘 따라 하니깐

살이 빠지는게 장난이 아니네요 ^^ ㅋㅋ

유명한 코치님은 다 이유가 있는듯~~ ㅎㅎㅎ

 

회사 사람들도 2주만에 사람이 변하니깐 놀래더라구요 ㅋㅋ

어떻게 살을 이렇게 뺄 수 있냐면서 ㅎㅎㅎ

 

코치님 관리 받으면서 총 -25키로 뺐습니다 !!

 

코치님하고 상담하고 추천해준 제품을 구매해서 먹었거든요

하루 두번 단백질 식단이랑 코치님이 때에 맞춰서

다이어트 노하우도 알려주셔서 도움이 많이 됐어요 ^^

 

운동을 많이 하면 살이 많이 빠질 줄 알았는데

식단 조절과 영양이 뒷받침 되지 않으면 운동을 아무리 해도

효과가 없다는 걸 코치님관리 받으면서 알게 됐어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금은 170cm에 63키로 !!!

체지방 측정을 해보니깐 내장지방, 체지방 전부 안전 수치!!!!

다이어트 시작 전에는 체지방이 정말 많았었는데

지금은 15%에요 ^^

 

몸무게가 많이 나가시는 분들은 운동을

가급적이면 안하시고 살빼고 운동하시는게 좋아요~

저도 멋 모르고 운동했다가 무릎이 너~무 아프더라구요 ㅠㅠ

 

병원의사쌤은 운동하지 말고 살빼라고 하시던데.. ㅡㅡ;;;

참... 난감하더라구요 ㅠㅠ

그러던 중에 만난게 지금 제 살을 빼주신 코치님이세요 ㅋㅋ

 

코치님 관리받고 -25키로 빠졌어요 ^^

 

운동없이 살빼기 시작하고 싶은 분들은

코치님한테 상담 받고 시작해보세요 ^^

제가 코치님 번호 알려드릴께요 ㅋㅋ