허벅지 운동없이 살빼기 (-10kg성공 노하우)

 

 

 

 

허벅지 운동없이 살빼기 (-10kg성공 노하우)

 

 

 

 

 

 

 

 

꺄오~~~!!!! 살빼기 성공했당~~~ 당~~~당~~~

내 몸에서 -10kg의 살덩이가 뿅!!! 하고 빠짐 >_<

코치님 아니였으면 성공못했을껀뎅 ㅎㅎ

 

하체비만인 내 다리 살빼고 싶어서

오~~~랫동안 다이어트란 다이어트는 정말 많이했는데

정말 살이 안빠지더라.. ㅠㅠㅠ

 

불타는 허벅지?? 운동도 열심히 했었는데

헐~~~ 어~~~엄청 힘든데 살은 빠지는지 모르겠고.. ㅠㅠ

얼굴만 헬쓱.. 헬쓱.. 몽크의 절규도 아니고 >_<

 

완전 힘들어서 다른 방법을 물색!!!!! +ㅁ+

친구가 나의 어려움을 알고 같이 검색을 해줬는데

살 잘빼주는 코치님한테 관리를 받아보라고 해서 시작!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

살 잘빼주는 코치님 ... 역시 살을 잘 빼주시더라~~

허벅지 운동없이 살빼기로 -10kg 감량 성공!!!

굶어서 다이어트 하는것도 아니고 먹으면서 다욧!!! ㅋㅋ

 

코치님이 알려주는대로 단백질 식사를 하고

맛있는 허브차도 마시고 알로에도 마시고 ㅎㅎㅎ

맛있는거 먹으면서 살을 빼는 방법 !!!!

 

다이어트 하는데 식단 조절이 정말 중요 한데

코치님덕분에 쉽고 간편하게 다이어트 식단을

조절할 수 있어서 살빼기 더 쉽게 할 수 있었다는것!!! ㅋㅋ

 

허벅지 살빼기 힘들게 운동으로 살빼지 말고

식단 조절 하면서 가볍게 운동하면 더 잘빠짐 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 하는데 식사 조절이 정말 중요!!

굶으면 살빼고 나서 다시 일반식사 할때

완전 요요 장난아니게 오고~

 

운동으로만 살빼고 유지 하려면 쭈~~욱

운동해줘야 살이 안찌는데 이렇게 다이어트 하는거 보다는

식사 조절로 살빼니깐 유지도 쉽고 살도 잘빠지고 ㅋㅋㅋ

 

다이어트는 살 잘빼주는 코치님한테 다이어트 식단 관리 받으면서

1:1 관리를 받고 알려주는 노하우대로 살빼는게

정말 효과도 빠르고 제대로 살이 빠짐!!!!

 

허벅지 살빼고 싶으면 울 코치님한테 상담 받아보시길!!!

다이어트 노하우도 많고 관리도 잘해주심~

무엇보다 내 살 -10kg 빼줬으니 말 다했음 ㅋㅋㅋ