마른남자 살찌우기 운동법 헬스, 크로스핏, 그룹운동

 

 

 

마른남자 살찌우기 운동법 헬스, 크로스핏, 그룹운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마른남자 살찌우기 위해서

이것저것 많은 방법을 알아봤죠

남자는 운동!!!

 

운동만이 살길이다 싶어서 열심히 운동을 했거든요

헬스도 하고 좀 약한거 같아서

크로스핏도 하고 그룹운동도 하고 ..

 

운동만 죽어라 했는데 살찌우기에는

이 방법이 아닌거 같더라구요 ..

 

다른 방법을 알아보다가 한약도 먹어보고

많이 먹어야 한다고 해서

폭식도 해보고 야식도 먹기 시작했지만

나에겐 맞는 방법이 아니였나봐요 ㅠㅠ

 

기름진거 먹으면 설사하고 속이 더부룩하고

다른 방법을 계속해서 알아보다가

단백질 보충제를 먹으면서 증량하는 방법을 알게 됐죠

 

증량 전문코치님한테 1:1 증량 단백질 보충제 식단 관리 받고

건강하고 빠르게 +8kg 증량 성공했습니다!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

+8kg 증량 성공하고 기분 좋은 맘으로

사진 찍었던거에요 ㅋㅋㅋㅋ

 

10대 20대를 마른 남자로 살아왔는데

30대에서 이제는 마른남자 살찌우기 방법 성공해서

더 이상 마른 사람이 아니랍니다 >_<

 

증량하는데 운동도 중요하다고 코치님이

이야기 해주셨는데 문제는 영양!!!

증량하는데 필요한 재료가 없는데 운동하면

오히려 몸에서 재료를 빼내버려서 더 말라진다는거...

 

이런 기본적인 지식도 모르고 ㅠㅠ

혼자 완전 삽질을 한거죠...

에효... 그래도 코치님을 만나서 참 다행임!!

 

증량코치님의 1:1 관리 받으면서

마른남자 살찌우기 +8kg 증량했어요!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

단백질 보충제도 사람마다 먹어야 하는양

그리고 먹는 방법 등이 다 다르기 때문에

증량 전문 코치님의 1:1 관리가 꼭!! 필요!!

 

첨에는 귀찮게.. ㅡㅡ;; 관리는 무슨 관리야 ~

이랬었거든요 ....;;;

그런데 해보니깐 코치님 관리 받을때랑

안받을때 차이가 많네요.. 오호..

 

마른사람 살찌우기 가 안되시는 마른 분들 !!!

내가 성공할 수 있었던 방법 알려드려요~

 

저는 증량식단 단백질 쉐이크로

유명한 증량 전문코치님한테

1:1 살찌우기 방법 성공했습니다!!!

 

+8kg 건강하게 증량하기!!

살찌우기 성공하고 싶은 분들은

지금 빨리 코치님한테 상담 받고 증량식 시작해보세요 ^^