출산후 뱃살감량방법 // 산후다이어트

출산후 뱃살감량방법 // 산후다이어트

출산후 뱃살감량방법 알려드릴게요 ~ ^^ 

저는 셋째를 놓고 살이 너~~무 안빠져서 

이것저것 다이어트 많이 시도를 했었거든요

첫째랑 둘째때는 그래도 살이 좀 빠졌었는데 

셋째 출산하고 나서는 나름 식단 관리 하고 

다이어트 한다고 했는데 살이 더 찌더라구요 

내생애에 최고의 몸무게를 찍었을때

이래서는 안되겠다 싶어서 

다른 방법을 찾다가 단백질식단을 알게 됏어요 

산후다이어트로도 유명하더라구요 

살을 빼도 건강하게 빼야지

저같은 사람은 세아이를 컨트롤이 되니깐... 

총 20키;로 감량 성공했습니다 후훗!!! 

제가 결혼을 좀 일찍해서 출산도 좀 일찍햇거든요 

다들 적게 먹으면 살빠진다 

그리고 산후조리원에 같이 있던 언니가

사과랑 닭가슴살 먹으면서 살빼면 된다고 해서 

했는데 진짜 빠지는거에요 

그래서 첫째도 그렇게 둘째때도 그렇게 했죠

그런데 살빠지는게 확실히 더뎌지긴 하더라구요 

이게 원래 다이어트 방법이고 

건강하게 하는 방법인 줄 알았는데 아니더라구요 ㅡㅡ;;;

영양도 챙겨 먹으면서 다이어트 해야지

산모 몸에 영양이 모유수유 할때 아기한테 간다는데

첫째 둘째는 영양가 없는 모유를... ㅠㅠ 미안하다~~

다행히 좋은 방법을 찾아서 

다이어트 전문 코치님한테 관리 받으면서 

건강하게 살빼기 성공할 수 있엇어요 ^^ 

태어나서 첨으로 20키로나 살을 빼보네요 ㅎㅎ

그리고 내 생애 제일 날씬한 몸매로 변신!!

단백;질 쉐이;크라는걸 먹으면서 

다이어트 하는거였어요 

일단 전문 코치님이 관리를 해주신다고 하니 

안심은 되긴했는데 이걸 밥이라고는 생각안했거든요 

그냥 굶으면서 살을 빼는거네?! 라고 생각했었는데 

쉐이;크 한잔에 우리집에서 평소 먹는 식단에 들어 있는

영양보다 더 많은 영양이 들어 있더라구요

거기다 단백질도 많이 들어 있는데 

칼로리는 정말 낮고 또 당지수도 낮아서 

다이어트에 정말 좋은 식사대용식이더라구요 

제가 이거 먹고 살빠지는거 보고 

사람이 활력이 넘치는거 보고선 

첨에 걱정했던 남편도 아침 식사는 쉐이크로 먹기 시작 ㅎㅎㅎ

전 아침 안하는 여자에요 ~ 후훗!! ㅋㅋㅋ

남편이 쉐이크 먼저 챙겨 준답니다 

그러고 보니 나름 건강을 생각한다고 했었는데 

전혀 아니더라구요 ㅎㅎㅎ

코치님한테 관리 받으면서 물도 많이 마시게 됐구요 

단백질 및 영양을 쉐;이크로 섭취하면서 

하루하루 더 건강해지는걸 느끼고 있어요 

그리고 덤으로 살까지 빠짐!! 

20키'로나 빠졌어요 ㅠㅠ

몸무게도 많이 빠졌는데 사이즈가 정말 많이 줄어서

주변에서 다들 놀래요 어떻게 뺐냐고 

산후조리원에서 친해진 언니들 친구들

내가 한 다이어트 방법 그대로 알려줬죠 ~ 

코치님한테 관리 받고 건강하게 살빼고 있는 중이랍니다 ㅎㅎ

산후다이어트 출산후 뱃살감량방법으로 

단백질식단 해보세요 ~~ 

노하우 많은 내살빼준 코치님한테 상담 받고 

건강한 식단올 다이어트 성공해보시길!!!