마른 사람 식단 조절 (증량식으로 살찌우기)

마른 사람 식단 조절 (증량식으로 살찌우기)

마른 사람 식단 조절하는 방법 알려드릴께요 ㅎㅎㅎ

증량식으로 살찌우기 제대로 해서 

총 +9키로 증량했씁니다 ^^ ㅋㅋㅋㅋ

회사 다닐때는 괜찮았었는데 결혼하고 

출산하고 나니깐 이상하게 살이 빠지더니 

계속해서 살이 빠지더라구요 ㅠㅠ

제가 키가 170cm 인데 49키로 까지 몸무게가 빠졌어요 

완전 충격!!!!!!!

아무리 좋다는걸 먹어대도 살이 안쪄서 

정말 힘들었어요...

살이 계속 빠지니깐 하루하루가 너무너무 피곤했구요 

뭔가를 하려고 해도 힘들고 피곤하니깐

자꾸 누워있게 되고 앉아 있게 되고 점점 건강은 나빠졌어요

증량을 너무 하고 싶어서 먹는양도 늘려보고 

약도 먹어보고 증량에 좋다는 건 다 먹어본거 같은데

체질이 이상해진건지 건강이 나빠진건지 

살이 안쪄서 정말 고민이 많았는데 

단백질 식단이 증량에 좋다고 하더라구요 

많은 분들이 추천을 하셔서 저도 한번 시작을 해보기로 하고

 코치님한상담을 받고 단백질 식단으로 

식사를 바꾸기 시작했어요 ^^ 

총 +9키로 증량했답니다 ㅎㅎㅎㅎ

에서 관리를 받고 요즘 건강하게 증량을 해서 

너무너무 기분이 좋답니다 ㅎㅎㅎ

하루하루 피곤하던 증상들이 많이 완화 됐구요 

이제는 더이상 피곤에 쩔어 있지 않아요 ^^ 

코치님이 관리 해주시고 알려주시는데로 

단백질 식단을 챙겨 먹는데 첨에는 좀 어색하기고 했는데

하루하루 지날 수록 익숙해지니깐 정말 편하더라구요 

맛도 있고 간편한데 소화도 잘되는 느낌??

하루하루 시간이 지나니깐 점점 살이 붙었구요 

남편도 요즘에 저 보고 드디어 살이 찐다면서 

완전 좋아 하더라구요 ㅎㅎ

+9키로 증량했는데 아직 좀 더 찌우려고 

계속해서  코치님 관리 받으면서 

증량식으로 살찌우기 하고 있답니다 ㅋㅋ

증량은  코치님이 정말 최고 인거 같아요 ^^ 

알려주는대로만 잘 챙겨서 먹었는데 

살이 찌니깐 너무 신기 하더라구요 ^^ 

 

제가 그동안  증량이 너무너무너무~~ 하고 싶어서

증량식을 정말 많이 해봤었거든요

마른사람 식단 조절도 정말 힘든데 

 코치님 관리 받으면서 단백질 식단으로 

바꾸니깐 정말 편했어요 ~ 

그리고 효과도 짱이구요 >_<

증량하고 싶은 분들은 정말 에서 

상담 받고 마른사람 식단 조절 쉽게 해보세요 ^^ 

건강하게 +9키로 증량할 수 있는 방법

 코치님이 알려주신답니다 ㅎㅎ