허벌 마른남자 살찌우기 근육위주 증량

 

 

 

 

 

허벌 마른남자 살찌우기 근육위주 증량

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요 ~ 요즘 근육위주로 증량에 재미들린 직장인입니다^^

항상 체중 미달이였거든요 말라서 항상 놀림 당하던..

항상 살 좀 찌워 보려고 애를 써봤지만 생각처럼 쉽지 않더군요

 

고기 많이 먹으면 살찐다는 말에

하루 세끼 고기를 먹었던 적도 있었는데

그다지 효과를 못봐서 ㅡㅡ;;;

 

그냥 마른 체로 살아가야 하나 포기를 해야 하나

걱정도 많이 했었는데 이번에 찾은

마른남자 살찌우기 방법을 통해서

근육위주 증량 성공했습니다 ^^

 

아무거나 먹는다고 살이 찌는거 아니라는거!!

아마 저처럼 말라서 고민이신분들은

다 해보셨을꺼에요 ~~

 

+9kg 증량했습니다 !!

 

근육위주 증량 마른남자 살찌우기 방법!!

제가 알려드릴께요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정말 살 많이 쪘어요 ㅎㅎㅎ

이 사진을 볼때 마다 흐뭇하답니다 ^^

 

깡 말랐을때는 식스팩은 흔적도 없고

완전 진짜 미라 같은 느낌이였는데

증량하고 나서 운동을 병행하니깐 아직 희미하지만

복근도 살짝쿵 보인답니다 ㅋㅋㅋ

 

+9kg 증량 성공했죠 ^^

 

장이 약해서 많이 먹거나 기름진거 먹으면

항상 트러블이 생겨서 애먹었었는데

단백질 쉐이크랑 장건강에 좋다는 알로에겔 같이 먹으면서

정말 많이 개선이 되었답니다 ^^

 

지금은 건강하게 살찌우기 하면서

몸만들기 열심히 하고 있어요 ^^

몇일 전에 체지방 측정을 했는데

전부 표준안으로 들어왔어요 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

나도 증량을 할 수 있다는 걸 눈으로 확인하고

내 몸이 변하는걸 보니깐 이거 미치겠더라구요 ㅋ

더 열심히 더 열심히!!!

 

증량하는데 필요한 영양분을 꼬박 챙겨 먹으려고 노력했고

단백질 양을 계산해서 채워 먹으려고 애썼습니다

 

허벌 단'백'질 쉐'이크를 통해서 단백질과

영양을 골고루 간편하게 섭취 할 수 있었어요 ^^

증량 전문 코치님의 관리도 받았어요 !!

 

코.치님이 알려주시는대로 정말 제대로 했습니다

장건강이 안좋아서 알로에겔과 유산균을 같이 먹었고

단백질 쉐이크도 섭취를 했죠 ~

 

제일 눈에 띄게 좋아진건 장건강!!!

기름지고 자극적인 음식을 먹어도

이제는 괜찮아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

몸 구석구석 건강이 조금씩 개선이 되니깐

몸에 들어온 영양들이 채워지면서

살이 찌기 시작하더라구요  ^^

 

코치님이 알려주신 덕분에 +9kg 증량 성공!!

지금도 계속해서 단백질 섭취하면서

근육위주로 증량을 하고 있어요 ~

 

살찌기 원하시는 분들!!

마른남자 살찌우기 방법 으로 건강하게 증량 해보세요 ^^

코치님 추천해드릴테니 상담 받아보세요 ~~